Прогулки в хвойном лесу: польза для беременных

Женщине в период беременности приходится соблюдать множество различных рекомендаций и правил. Одно из них — это регулярные прогулки. Они полезны как для самой будущей мамочки, так и для плода.

Но собираясь на прогулку, позаботьтесь об удобной одежде. В теплое время года идеальным вариантом станет футболка из натуральных тканей. Она даст возможность телу «дышать» и совершенно не стесняет движений при ходьбе (что очень важно во время беременности). А чтобы при этом еще и выглядеть великолепно, подберите футболку с интересным рисунком или надписью.

Именно такие предлагает магазин футболок с надписями для беременных. Выбор здесь огромен, качество — превосходное, а цены — приятно порадуют. Кстати, такую футболку (например, с длинными рукавами) можно поддеть под теплый свитер во время зимних прогулок.

Где лучше всего гулять

Конечно, место для прогулок женщина выбирает для себя сама. Но нужно учитывать, что прогулки по запыленным улицам города вряд ли пойдут на пользу. Поэтому лучше выбирать места за городом или хотя бы в городских парках и скверах.

Наиболее идеальным для прогулок является сосновый бор или лес. Воздух здесь буквально пропитан фитонцидами, а они, как известно, способны уничтожать все болезнетворные организмы.

Часто беременные жалуются врачу, что ребенок в животе ведет себя беспокойно и доставляет много неудобств женщине. Причиной этого зачастую является недостаток кислорода. Его-то и не хватает плоду, поэтому он всеми способами старается «сигнализировать» маме об этом. Хвойный лес в таком случае для женщины станет настоящим «процедурным кабинетом», где она будет проходить сеансы насыщения организма кислородом.

В чем польза прогулок

Прогулки в лесу полезны не только для получения дополнительной порции кислорода. Ходьба по лесным тропинкам укрепляет мышцы ног (что очень важно для женщины в положении), снимает напряжение матки и оказывает благородное влияние на весь организм женщины.

Великолепная окружающая природа настраивает на позитивный лад, устраняет усталость, успокаивает нервную систему, расслабляет и наполняет организм жизненными силами.

Однако помните, что необходимо соблюдать время прогулок. И как бы прекрасно вы себя не чувствовали в лесу, длительные прогулки на дальние расстояния лучше отложить на потом.